Heute spreche ich mit der Powerfrau Hannah über den Umgang mit Gefühlen, Gedanken und Bedürfnisse. Wir erkunden gemeinsam, was es bedeutet, aktiv Körper- und Emotionsarbeit zu leisten. Hannah teilt ihre Einblicke und Erfahrungen darüber, wie man im Alltag lernt, Emotionen bewusster wahrzunehmen, um sie erfolgreich zu verarbeiten. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die nach persönlichem Wachstum und Selbststärkung streben!

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty

In dieser speziellen Q&A-Episode beantworte ich eure anonym gestellten Fragen. Es geht unter anderem um die Themen Selbstständigkeit, Spiritualität und das Mama-Dasein. Egal, ob du Tipps für den Aufbau deines eigenen Business brauchst, nach spiritueller Inspiration suchst oder wissen möchtest, wie man das Mama-Sein mit anderen Lebensbereichen vereinbart - hier findest du Antworten und ehrliche Ratschläge.

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Deine Betty

Hier kommst du zu der Podcast-Folge mit meinem Ausbilder Dr. Mario Grabner

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Welcher Bindungstyp bist du? Heute sprechen wir über die vier Haupttypen - sicher, ängstlich-vermeidend, ängstlich-ambivalent und desorganisiert. Durch Einblicke aus der Psychologie und persönlichen Erfahrungen erforschst du, warum Menschen so sind, wie sie sind und wie diese Aha-Erlebnisse deine Partnerschaften verbessern können. Egal, ob du dich selbst besser verstehen möchtest oder einfach mehr über die Dynamik von Beziehungen erfahren möchtest, tauche ein und nimm dir deine Erkenntnisse mit!

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Was ist mit unseren Kindheitserinnerungen passiert? Wir alle haben diese Momente, in denen wir uns fragen, warum wir uns nicht an unsere Kindheit erinnern können. In dieser Episode erkunden wir gemeinsam die Auswirkungen unsicherer Bindungen und wie diese zu Gedächtnisverlust führen können. Lerne, wie das Bedürfnis nach Sicherheit unsere frühe Entwicklung prägt und wie wir an unserer Vergangenheit arbeiten können.

Möchtest du auch an deiner Vergangenheit arbeiten, dich weiterentwickeln und persönlich wachsen? Dann kannst du jetzt wieder im 1:1 Coaching mit mir arbeiten. Klick hier für weitere Informationen!

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Wie gehst du mit intensiven Emotionen um? Viele von uns fühlen sich manchmal emotional überfordert und denken "Ich kann nicht mehr" oder "Mir ist alles zu viel". In dieser Podcastfolge möchte ich Strategien und Tipps mit dir teilen, die dir zu mehr Selbststärkung verhelfen und dich von diesen Glaubenssätzen lösen lassen. Von Achtsamkeit bis zu praktischen Stressbewältigungstechniken - lass dich inspirieren, lerne dazu und finde heraus, dass du nicht allein bist!

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Hier kommst du zu Folge 108 - So lernst du GRENZEN zu setzen!

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Kommunikation - Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben! Heute sprechen wir darüber, warum eine verbesserte Kommunikation so entscheidend ist und welche Auswirkungen sie auf verschiedene Lebensbereiche hat. Wie hat deine Kindheit deine Kommunikationsgewohnheiten geprägt und warum ist es wichtig, diese zu verstehen? Erfahre, wie fehlende Kommunikation sich auf dein persönliches Wachstum auswirken kann und lerne, wie du durch Kommunikation eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufbauen kannst.

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Fällt es dir schwer, deine eigenen Grenzen festzulegen und zu kommunizieren? Das Setzen klarer Grenzen ist entscheidend für das persönliche Wohlbefinden und die Nervensystemregulation. Viele Menschen stehen jedoch vor der Herausforderung, dies effektiv umzusetzen. Ich möchte dir Tipps mitgeben, wie du lernen kannst, durch Selbstverständnis und klare Kommunikation deine Grenzen zu setzen, zu schützen und ein ausgewogeneres Leben zu führen.

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Trag dich gern auf der [Warteliste der Stress-Academy ein. Dein Leben darf sich endlich leicht anfühlen!

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In dieser Episode habe ich die Physiotherapeutin Julia zu Gast. Als Expertin für chronische Schmerzen auf Nervensystemebene erklärt sie uns, was chronische Schmerzen sind, wie sie entstehen und wie man sie bewältigen kann. Wir besprechen, dass Schmerzen oft mehr als nur Symptome sind, sondern als Signale des Körpers fungieren. Außerdem teilen Julia Einblicke in Bewältigungsstrategien mit uns. Wir sprechen über ganzheitliche Ansätze und darüber, wie individuelle Herangehensweisen helfen können, chronische Schmerzen zu verstehen und erfolgreich zu bewältigen.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty

Hier kommst du direkt auf Julias Website: [physioglueck-online.de](https://physioglueck-online.de/lp-koerpersicherheit/)
Hier findest du Julia auf Instagram: [julia.physioglueck](https://www.instagram.com/julia.physioglueck/)

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"Das ist doch alles nur Hokus Pokus" - kennst du diese oder ähnliche Aussagen? In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Welt der Astrologie. Ich zeige dir, warum sie mehr ist als nur "Shizzle". Was sind die Unterschiede zwischen oberflächlicher Zeitungsastrologie und tiefgehender psychologischer Astrologie? Lerne, wie Astrologie als Werkzeug für Selbstkenntnis und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung dient.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty

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